تطبيقات تساعدك في خسارة الوزن بطرق مختلف سواء كان هاتفك يعمل بنظام "أندرويد" أو iOS.
تريد خسارة الوزن ولكن تشعر بالملل من الطرق التقليدية، إليك أفضل 7 تطبيقات ستساعدك على إتباع التمارين والحمية الغذائية السليمة بطريقة مسلية ومجانية.
1 – MyFitnessPal
النظام: iOS، أندرويد.
الوصف: يأخذ الوزن الذي ترغب في الوصول إليه ومن ثم يزودك بالنصائح اللازمة، يقسم التطبيق هدفك الرئيسي إلى عدة تمارين صغيرة لتحقق نتيجة فعالة في شهر واحد.
الوصف: تطبيق مجاني مفيد بشكل كبير، يمكن المستخدمين من البحث والمتابعة اليومية عن السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات والبروتين، كما يحتوي التطبيق على العديد من الأطباق الغذائية المفيدة للجسم.
الوصف: التحفيز عنصر هام جدا في حياة كل منا، سواء كنت تحب العدو أو ركوب الدراجة الهوائية أو المشي، يتتبع هذا التطبيق تقدمك ويوثق تمريناتك وينصحك بما يناسب جسمك (مخصص للمرأة).
الوصف: بمثابة مدرب شخصي في جيبك، يحتوي على تمارين رياضية تستغرق 30 إلى 45 دقيقة لتنشيط القلب وتقوية العضلات، كما يتضمن فيديوهات تعليمية لكل تمرين وبرنامج أوامر صوتية يلقنك خطوات التمارين الرياضية كي تفقد وزنك في أسرع وقت.
الوصف: تطبيق جدير بالاقتناء يتيح لك تتبع السعرات الحرارية في وجباتك الغذائية، ويتأكد من حصولك على التوازن الغذائي الصحيح، إذا كنت بحاجة لحساب سريع لنسبة الكربوهيدرات والبروتين، والدهون في وجباتك الخاصة بك فما عليك سوى تحميل التطبيق.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق